Entreno de fuerza de tren inferior 21/5/20

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Entrenamiento de fuerza enfocado al trabajo de cuádriceps e isquios.

Material: Una silla, un peso (garrafa de agua, kettlebell,..), una colchoneta.

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Full Body (sin material)

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Piernas 18/10/21

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Full Body 25/10/21

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Tren Superior 22/11/21

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